15

О себе

Февраль 9th, 2014 /

00001 (2) Здравствуйте, друзья!

Меня зовут Нина Петрова (на фото я справа). Уверенно называю вас друзьями потому, что рассчитываю на вашу активность, ведь лечебная физкультура бесценна для здоровья, и я хочу принести вам пользу.

Сайт "Лечебная физкультура" для тех, кто стремится к здоровью, кто хочет преодолеть болезнь,  кто ухаживает за тяжело больным человеком, например, перенесшим инсульт или травму после аварии.

Статьи будут полезны студентам медицинских учреждений и обычным людям, нуждающимся в ЛФК. Я буду составлять комплексы упражнений и дарить их вам. Стремлюсь к простоте и доступности информации, насколько это возможно. Ставлю себе цель, чтобы у всех всё работало и всё двигалось. Статьи не могут быть короткими, поэтому на их изучение понадобится некоторое время. Вы сможете задавать вопросы, оставлять комментарии и рекомендовать темы. Буду благодарна врачам за любую критику и замечания. 

20131219-0003

У меня два ценных помощника: Павел Петров и кот Кекс.

Я закончила Екатеринбургское медицинское училище Свердловской железной дороги (1996 - 2000),

лечебное дело, фельдшер.

Имею опыт работы инструктором ЛФК в стационаре индивидуальным и малогрупповым методом по различным заболеваниям

(инсульты, рассеянный склероз, клещевой энцефалит, инфаркты, остеохондрозы и многие другие).

Кроме того, я работала фельдшером автобусного предприятия и фельдшером детского дома - интерната. Первая моя профессия - воспитатель детского сада.
Считаю, что именно лечебная физкультура стала моим призванием.

 

Евгений Ходченков.

Евгений Ходченков

Михаил Гаврилов.

Михаил Гаврилов

Выражаю особую благодарность  школе по созданию и продвижению сайта  "StartUp" и моим учителям Евгению Ходченкову и Михаилу Гаврилову. Они вселяют уверенность в себе и заряжают мощной энергией. Веселые, жизнерадостные, приятные люди, бизнесмены с большой буквы. 

Я желаю удачи и себе, и вам, мои друзья!
Будьте здоровы, свободны и счастливы!

С любовью к вам, Нина Петрова.

Екатеринбург.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

15 responses

  1. Привет, Нинок!
    Поздравляю с созданием своего первого сайта!
    Молодец!
    Начало есть! )))

  2. Лариса:

    Здравствуйте, Нина!
    Рада знакомству с Вами и огромное спасибо, что пригласили на свой сайт. Сегодня я первый раз у Вас в гостях, но не последний…

    • Анна:

      Нина Петровна!
      Сообщите пожалуйста, какие упражнения мне надо делать при диагнозе коксоартроз 2 степени+грыжа+очаговая склеродермия. Заранее благодарю

      Анна

      • Дорогая Анна. Букет болезней серьезный. Рекомендую сделать акцент на лечение межпозвонковой грыжи. Откройте три статьи: «Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника», «Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника» и «Лечебная гимнастика при грыже диска поясничного отдела позвоночника». Выполняйте упражнения только лежа и в коленно-кистевом положении. Болезненные упражнения исключите; упр. на скручивание позвоночника крайне осторожно. При коксартрозе у женщин затруднения раздвинуть ноги. Поэтому старайтесь включить именно эти движения. Вертикальную нагрузку на тазобедренные суставы во время лфк исключите. По поводу склеродермии подскажу, что состояние значительно улучшится, если внести в свою жизнь, в свой внутренний мир позитив, пребывать в хорошем настроении, почаще на природу. Полезна статья «Техника внутренней улыбки». Нужен ли еще совет? С удовольствием отвечу.

        • Анна:

          Нина, сердечно благодарю за ответ. Скачала рекомендованные Вами упражнения и начинаю делать, надеясь выйти из клубка болезней без лекарств. Не могли ли бы Вы привести конкретные примеры упражнений из Ваших комплексов, какие нельзя мне делать на скручивание и вертикальную нагрузку на тазобедеренные суставы и др., чтобы понять о чем речь.

          • Анна, вертикальная нагрузка на тазобедренные суставы — это упражнения стоя. Если имеется лишний вес, то нагрузка на суставы ног значительно возрастает. Нельзя поднимать тяжести. Скручивание позвоночника немного можно допустить, только не перестарайтесь. Запомните, что при грыже диска болезненные движения делать нельзя. Вот ссылка, по которой откроется комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника, среди пациентов поликлиники присутствуют люди и с грыжами межпозвонковых дисков. http://www.youtube.com/watch?v=I11eAM3eoN4&list=UUj9vCXU96sSbD0L64ktLB9A Я очень люблю лечебную гимнастику при остеохондрозе позвоночника. 100% -результат: укрепляется мышечный корсет, расслабляются напряженные мышцы, умеренно растягивается позвоночник и «лечатся нервы». http://lfk-consultant.ru/lechebnaya-gimnastika-pri-osteokhondroze-pozvonochnika

            • Анна:

              Нина, благодарю за советы и ссылки — начинаю воплощать!

  3. спасибо за нужные очень темы , хочу научится внутренней улыбке ))

  4. Уважаемая, Нина.Надеюсь, не откажетесь поучаствовать в небольшой эстафете. Прочитала эту страничку и оказалось, что мы учились практически в одно и тоже время в одном городе-) Мир интернета так тесен.

  5. Очень много полезного и нужного материала на вашем блоге. Знания что бы поправить здоровье физ упражнениями нужная вещь. Спасибо.

  6. andryan:

    Благодарю я с Вами. Буду очень активен, немного жестк. Но я врач ЛФК. И этим горжусь. Но много в «мозгах» малаховских огурцов. Девиз «Огурцы не … а еда»

  7. Эмма:

    Добрый день Нина Петровна! Подскажите пожалуйста какие упражнения нужно исключить при ретролистезе? Можно ли делать наклоны вперед для растягивания спины?

    • Здравствуйте, Эмма. ЛФК при ретролистезе принципиально близка к ЛФК при грыжах межпозвонковых дисков. Упражнения стоя исключаются. Можно заниматься лежа на коврике и стоя в коленно-кистевом положении. Наклоны, повороты делать нельзя, чтобы не допустить ухудшения. Цель лечебной гимнастики при ретролистезе укрепить мышечный корсет, а также глубокие мышцы позвоночника и осанку. Примените упражнения «Лодочка» и «Самолетик».

  8. Тимофей:

    хороший сайт. много интересного в одном месте..

  9. Юрий:

    Спасибо Вам! Хорошее дело делаете!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif