Об авторе

00001 (2)Здравствуйте, друзья!

Меня зовут Нина Николаевна Петрова (на фото я справа). Уверенно называю вас друзьями потому, что рассчитываю на вашу активность, ведь лечебная физкультура бесценна для здоровья, и я хочу передать вам свой опыт.

Я закончила Екатеринбургское медицинское училище Свердловской железной дороги (1996 — 2000), лечебное дело, фельдшер.

Имею опыт работы инструктором ЛФК в стационаре индивидуальным и малогрупповым методом по различным заболеваниям (инсульты, рассеянный склероз, клещевой энцефалит, инфаркты, остеохондрозы и многие другие).

Кроме того, я имею опыт работы фельдшером автобусного предприятия и фельдшером детского дома — интерната. Ещё одна моя профессия — воспитатель детского сада.
Считаю, что именно лечебная физкультура стала моим призванием.

Евгений Ходченков.
Евгений Ходченков
Михаил Гаврилов.
Михаил Гаврилов
Выражаю особую благодарность  школе по созданию и продвижению сайта  «StartUp» и моим учителям Евгению Ходченкову и Михаилу Гаврилову. Они вселяют уверенность в себе и заряжают мощной энергией. Веселые, жизнерадостные, приятные люди, бизнесмены с большой буквы.

Я желаю удачи и себе, и вам, мои друзья!
Будьте здоровы, свободны и счастливы!

С любовью к вам, Нина Петрова.

Екатеринбург.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal

23 комментария

Оставить комментарий
  1. Привет, Нинок!
    Поздравляю с созданием своего первого сайта!
    Молодец!
    Начало есть! )))

  2. Здравствуйте, Нина!
    Рада знакомству с Вами и огромное спасибо, что пригласили на свой сайт. Сегодня я первый раз у Вас в гостях, но не последний…

    1. Нина Петровна!
      Сообщите пожалуйста, какие упражнения мне надо делать при диагнозе коксоартроз 2 степени+грыжа+очаговая склеродермия. Заранее благодарю

      Анна

      1. Дорогая Анна. Букет болезней серьезный. Рекомендую сделать акцент на лечение межпозвонковой грыжи. Откройте три статьи: «Лечебная физкультура при остеохондрозе позвоночника», «Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника» и «Лечебная гимнастика при грыже диска поясничного отдела позвоночника». Выполняйте упражнения только лежа и в коленно-кистевом положении. Болезненные упражнения исключите; упр. на скручивание позвоночника крайне осторожно. При коксартрозе у женщин затруднения раздвинуть ноги. Поэтому старайтесь включить именно эти движения. Вертикальную нагрузку на тазобедренные суставы во время лфк исключите. По поводу склеродермии подскажу, что состояние значительно улучшится, если внести в свою жизнь, в свой внутренний мир позитив, пребывать в хорошем настроении, почаще на природу. Полезна статья «Техника внутренней улыбки». Нужен ли еще совет? С удовольствием отвечу.

        1. Нина, сердечно благодарю за ответ. Скачала рекомендованные Вами упражнения и начинаю делать, надеясь выйти из клубка болезней без лекарств. Не могли ли бы Вы привести конкретные примеры упражнений из Ваших комплексов, какие нельзя мне делать на скручивание и вертикальную нагрузку на тазобедеренные суставы и др., чтобы понять о чем речь.

          1. Анна, вертикальная нагрузка на тазобедренные суставы — это упражнения стоя. Если имеется лишний вес, то нагрузка на суставы ног значительно возрастает. Нельзя поднимать тяжести. Скручивание позвоночника немного можно допустить, только не перестарайтесь. Запомните, что при грыже диска болезненные движения делать нельзя. Вот ссылка, по которой откроется комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника, среди пациентов поликлиники присутствуют люди и с грыжами межпозвонковых дисков. http://www.youtube.com/watch?v=I11eAM3eoN4&list=UUj9vCXU96sSbD0L64ktLB9A Я очень люблю лечебную гимнастику при остеохондрозе позвоночника. 100% -результат: укрепляется мышечный корсет, расслабляются напряженные мышцы, умеренно растягивается позвоночник и «лечатся нервы». http://lfk-consultant.ru/lechebnaya-gimnastika-pri-osteokhondroze-pozvonochnika

            1. Нина, благодарю за советы и ссылки — начинаю воплощать!

  3. спасибо за нужные очень темы , хочу научится внутренней улыбке ))

  4. Уважаемая, Нина.Надеюсь, не откажетесь поучаствовать в небольшой эстафете. Прочитала эту страничку и оказалось, что мы учились практически в одно и тоже время в одном городе-) Мир интернета так тесен.

  5. Очень много полезного и нужного материала на вашем блоге. Знания что бы поправить здоровье физ упражнениями нужная вещь. Спасибо.

  6. Благодарю я с Вами. Буду очень активен, немного жестк. Но я врач ЛФК. И этим горжусь. Но много в «мозгах» малаховских огурцов. Девиз «Огурцы не … а еда»

  7. Добрый день Нина Петровна! Подскажите пожалуйста какие упражнения нужно исключить при ретролистезе? Можно ли делать наклоны вперед для растягивания спины?

    1. Здравствуйте, Эмма. ЛФК при ретролистезе принципиально близка к ЛФК при грыжах межпозвонковых дисков. Упражнения стоя исключаются. Можно заниматься лежа на коврике и стоя в коленно-кистевом положении. Наклоны, повороты делать нельзя, чтобы не допустить ухудшения. Цель лечебной гимнастики при ретролистезе укрепить мышечный корсет, а также глубокие мышцы позвоночника и осанку. Примените упражнения «Лодочка» и «Самолетик».

  8. Тимофей

    хороший сайт. много интересного в одном месте..

  9. Спасибо Вам! Хорошее дело делаете!

  10. Здравствуйте.
    Прошу о помощи. Подскажите что мне делать? Мой диагноз грыжа позвонка L4-L5, размером 7 мм. Ходить практически не возможно, очень болит левая нога. Врач посоветовал обратиться в 10 больницу в Некрасовке. Там сказали ждать около двух месяцев. Нейрохирург сказал оперировать, что мне ЛФК не поможет. Оперироваться я не хочу. В начале только днем при ходьбе нога беспокоила, а сейчас даже спать не могу токое ощущение будто кости ноют. Пожалуйста посоветуйте что мне делать?

  11. Татьяна

    Здравствуйте! Нина , подскажите пожалуйста упражнения при плохом венозном оттоке головы!

  12. Доброе время суток Нина! Посмотрела ваш сайт, замечательно! По счетчику у вас огромная аудитория, чем я не могу похвастаться. У меня тоже есть сайт и не один, по здоровью, по косметике и по бизнесу. Успеха вам!

    1. Здравствуйте, Нина. Я посмотрела Ваш сайт. Тема интересная. Попробуйте, может быть, при помощи помощников, раскрутить через сайт «БЕСПЛАТНЫЙ ТРАФИК ДЛЯ ВАШЕГО САЙТА». Это не только бесплатный трафик на Ваш сайт, но и реклама. Обратите внимание на кнопочку слева. Это тоже используйте. А дальше само пойдет. Еще что-нибудь встретите полезное. Удачи Вам! Заходите на статью «Техника внутренней улыбки». 🙂

  13. Татьяна

    Здравствуйте. Вы находитесь в Екатеринбурге? А можно ли попасть к вам на занятия?

    1. Здравствуйте, Татьяна. Да, я живу в Екатеринбурге. Инструктором ЛФК не работаю. Если Вам нужна оздоровительная гимнастика, например, для профилактики остеохондроза позвоночника, то рекомендую записаться в группу здоровья в бассейне. Там занятие состоит из двух частей: упражнения на коврике и упражнения в воде.

  14. Светлана

    Просто надежно и доступно
    Спасибо

  15. Вячеслав

    Здравствуйте Нина!Спасибо за ликбез по обучению ходьбы после инсульта.Прямо завтра с утра начнём притворять в жизнь упражнения.Ещё раз спасибо вам Нина.Здоровья вам и удачи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
https://lfk-consultant.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.