Category Archive:Полезное

Внутренняя улыбка.Я не случайно выбрала эту тему. Многие заболевания возникают из-за того, что люди не обращают внимания на проблемы своего организма, возникающие по разным причинам: психоэмоциональным и разным другим внутренним и внешним (экология, вредные привычки, трудоголизм, гиподинамия, нездоровый образ жизни). Некогда посмотреть внутрь себя и прислушаться к своим ощущениям. Во время лечебной физкультуры необходимо концентрировать внимание на больном органе, чтобы направить лечебную энергию движения в нужное место. Просто размахивать конечностями для выздоровления недостаточно: усилится кровообращение, поработают мышцы и суставы. Но совсем другое дело, когда пациент во время лечебной гимнастики смотрит внутрь и мысленно представляет, как происходят благоприятные изменения, и органы исцеляются. (далее…)

2

Приведите нервы в порядок.

Февраль 14th, 2014 / / categories: Полезное /

Дыхательное упражнение по системе йогов для снятия стрессового напряжения.

Нервная система, расшатанная сумасшедшим ритмом современной жизни, все чаще дает сбои. Мы взрываемся по пустякам, конфликтуем на работе и дома, впадаем в депрессию... Успокоить нервы и поднять настроение нам поможет простое дыхательное упражнение по системе йогов.
Исчезают головная боль и бессонница, проясняется ум, улучшаются память и внимание, общее самочувствие и работоспособность. Вы сможете контролировать чувства и эмоции, сохранять самообладание в сложных жизненных ситуациях.

Наша цель уравновесить процессы торможения и возбуждения в коре головного мозга и стать хозяином своих эмоций.

(далее…)