Гломерулонефрит.

!!! Упражнения "Плуг" и "Березка"сказочно полезны для больных и здоровых почек, но при артериальной гипертензии их делать нельзя.
Это иммунноалергическое заболевание почек, характеризуется двухсторонним негнойным воспалительным поражением капилляров (мелких сосудов) клубочков или полости капсулы клубочков. Проявляется обычно через 1 – 3 недели после перенесенных ангин, тонзиллитов, скарлатины и других стрептококковых, а также вирусных инфекционных заболеваний.
Иммунная система организма вырабатывает антитела, уничтожающие стрептококк, а после исцеления эти же антитела начинают уничтожать клетки своей собственной соединительной ткани, так как идентифицируют их с клетками бактерий потому, что клетки стрептококка и клетки соединительной ткани похожи по структуре.
Накопившиеся иммунные комплексы, в состав которых входят и антитела, откладываются на мембранах (стенках) капилляров клубочков почек, где происходит обволакивание этих иммунных комплексов веществом базальной мембраны. Другими словами, они врастают в стенки мелких сосудов почек; стенки капилляров утолщаются, разрушаются, клетки почек атрофируются, что приводит к функциональным нарушениям работы почек. Возникает олигурия (мало мочи), гематурия (кровь в моче), протеинурия (белок в моче) и цилиндрурия (цилиндры, обнаруженные в моче при лабораторном исследовании, это слепки канальцев почек, состоящие из эритроцитов, белков крови и клеток эпителия канальцев, их появление свидетельсвует о тяжести гломерулонефрита).
Важное значение в патологии этого заболевания играют уже имеющиеся болезни почек, такие, как пиелонефрит, почечно-каменная болезнь, опухоли почек, воспаление мочевого пузыря, аденома простаты, нефроптоз и аномалии развития почек и мочевыводящих путей.
Одно из важнейших значений почек в выведении лишней жидкости из организма. Поэтому при нарушении функций почек организм страдает от избытка воды: развивается почечная гипертония, так как в артериях высокое наполнение; гипертрофия сердца, так как сердцу приходится усиленно работать, чтобы прокачивать большой объем крови; появляются отеки из-за снижения белков в крови (снижено онкотическое давление крови (мало белка), повышено осмотическое давление (много солей)). Развивается анемия.
Существует сложная классификация видов гломерулонефрита. Клиника и тяжесть этого заболевания зависит от многих факторов. Подробную информацию о вашем заболевании вам расскажет лечащий врач.
Читайте книгу Николая Альбертовича Онучина «Восстановительные упражнения при заболеваниях почек».
Лечебная физкультура при гломерулонефрите.
назначается врачом индивидуально с учетом всех особенностей пациента на разных стадиях болезни с определением режима активности (постельный, палатный, общий).
Мы будем говорить о лечебной физкультуре при остром гломерулонефрите на стадии выздоровления и при хроническом гломерулонефрите в период ремиссии.
Лечебная гимнастика при гломерулонефрите проводится с целью
- повысить защитные силы организма,
- адаптировать организм к физической нагрузке,
- повысить работоспособность,
- способствовать снижению артериального давления и
- нормализации обмена веществ,
- улучшить кровообращение в почечной ткани и мочеотделение,
- устранить застойные явления в легких и других органах,
- способствовать нормальной работе кишечника,
- усилить потоотделение и газообмен,
- создать положительный эмоциональный настрой пациента.
Учитываем наличие артериальной гипертензии и риск возникновения инфаркта миокарда. Контроль АД!
В комплекс упражнений при гломерулонефрите
- входят упражнения в исходных положениях лежа, сидя на стуле и коленно-кистевом;
- упражнения при гломерулонефрите выполняются в медленном темпе, движения плавные с полной амплитудой,
- внимание акцентируется на вдохе и выдохе,
- нагрузка чередуется на разные группы мышц с целью перераспределения крови и производится на все группы мышц, особенно мышцы спины, брюшного пресса, ягодиц, бедер.
- Длительность занятия 25 - 30 мин.
Обратите внимание!
1). Если гломерулонефрит сочетается с нефроптозом, то следует выполнять «Комплекс упражнений при нефроптозе» , но не на щите, установленном под углом 300, а лежа в горизонтальной плоскости.
2). При артериальной гипертензии под голову подушку при выполнении упражнений лежа на спине для уменьшения нагрузки на сосуды головного мозга.
Упражнения при гломерулонефрите можно выполнять только с разрешения врача, при удовлетворительном состоянии и при АД в пределах нормы. Измерьте свое АД.
Не приступайте к упражнениям, если чувствуете недомогание и усталость, если повысилось АД, отеки, боли и др. Достаточно будет вращательных движений кистями и стопами лежа на кровати и диафрагмального дыхания.
Ведите дневник самочувствия, измеряйте пульс и АД. Лист разделите на две колонки: «До занятия» и «После занятия». Измерьте частоту пульса и АД до занятия и запишите в первую колонку, отметьте самочувствие (до занятия оно должно быть всегда удовлетворительным!). Так же поступите и после занятия.
Если самочувствие ухудшилось или вы почувствовали усталость, значит надо снизить нагрузку:
уменьшить количество повторов упражнений,
уменьшить количество упражнений,
выбрать упражнения в исх. положениях лежа на спине и животе,
обязательно чередуйте «трудные» и «легкие» упражнения,
акцентируйте внимание на дыхании,
разделите комплекс упражнений на две части: одну часть – утром, другую – вечером,
контролируйте медленный темп упражнений.
Комплекс упражнений при гломерулонефрите.
Исходное положение лежа на спине, под головой подушка.
1). «Диафрагмальное дыхание». Руки на животе, колени согнуты, мышцы расслаблены.
1- Вдох через нос, брюшная стенка куполообразно поднимается, руки контролируют экскурсию живота.
2- медленный долгий выдох через рот, сложив губы трубочкой, брюшная стенка опускается и втягивается. 6 раз.
2). Руки в стороны, выпрямленные ноги вместе.
1 - Правую ногу согнуть в колене и привести к животу, обнять колено руками, поднять голову и верхний плечевой пояс (выдох). 2 - Вернуться в исх. положение (вдох).3 - Левую ногу согнуть в колене и привести к животу, обнять колено руками (выдох). 4 - Вернуться в исх. положение (вдох). 4 раза.
3). "Книжка". Руки в стороны, выпрямленные ноги вместе.
1 – Поворот корпуса вправо, левую кисть положить на правую и еще продвинуть немного дальше, ноги стараться не отрывать от пола (выдох).
2 – Вернуться в исх. положение (вдох).
3 – Поворот корпуса влево, правую кисть положить на левую и еще продвинуть немного дальше, ноги стараться не отрывать от пола (выдох).
4 – Вернуться в исх. положение (вдох). 4 раза.
4). «Велосипед одной ногой». Руки под головой, ноги согнуты в коленях. Чередовать движения каждой ногой по 4 «круга». 4 раза каждой ногой.
5). Руки вдоль тела, выпрямленные ноги вместе.
1 – Отвести в стороны противоположные конечности: правую руку, левую ногу (вдох).
2 - Вернуться в исх. положение (выдох).
3 - Отвести в стороны левую руку, правую ногу (вдох).
4 - Вернуться в исх. положение (выдох). 4 раза.
6). Руки согнуты в локтях, кисти направлены вверх, пальцы сомкнуты, выпрямленные ноги на ширине плеч.
Одновременно вращать кулачками и стопами в одну и затем в другую стороны в медленном темпе.
1,2,3,4 – Один круг в одну сторону.
1,2,3,4 – Один круг в другую сторону. По 4 раза.
7). «Перекрест». Руки в «замке» под головой, выпрямленные ноги вместе.
1 – Соединить правый локоть с левым коленом (выдох).
2 - Вернуться в исх. положение (вдох).
3 – Соединить левый локоть и правое колено (выдох).
4 - Вернуться в исх. положение (вдох).
8). «Диафрагмальное дыхание». (См. №1). Руки на животе, колени согнуты, мышцы расслаблены. 1- Вдох через нос, брюшная стенка куполообразно поднимается, руки контролируют экскурсию живота. 2- медленный долгий выдох через рот, сложив губы трубочкой, брюшная стенка опускается и втягивается. 6 раз.
9). «Таз». Руки под головой, ноги согнуты. 1 – Поднять таз (вдох). 2 - Вернуться в исх. положение (выдох). 8 раз.
10). «Наклоны коленей». Руки под головой, ноги согнуты в коленях.
1 – Наклонить колени вправо, локти не отрывать (выдох). 2 - Вернуться в исх. положение (вдох).
3 – Наклонить колени влево (выдох). 4 - Вернуться в исх. положение (вдох). 5 раз.
11). Руки в стороны, выпрямленные ноги на ширине плеч, стопы отведены в стороны.
1- Обнять руками грудную клетку, стопы привести вовнутрь (выдох).
2 - Вернуться в исх. положение (вдох). 6 раз.
Исходное положение коленно – кистевое.
12). "Потянуться рукой".
1 – Правая рука скользит по полу вперед (выдох).
2 - Вернуться в исх. положение (вдох).
3 – Левая рука вперед (выдох).
4 – Вернуться в исх. положение (вдох). 4 раза.
13). "Потянуться ногой".
1 – Правая нога скользит по полу назад как можно дальше (выдох).
2 - Вернуться в исх. положение (вдох).
3 – Левая нога скользит назад (выдох).
4 - Вернуться в исх. положение (вдох).
14). «Равновесие».
1 – Поднять правую руку вперед, а левую ногу назад (вдох).
2 - Вернуться в исх. положение (выдох).
3 – Поднять левую руку и правую ногу (вдох).
4 - Вернуться в исх. положение (выдох).
15). «Достать плечом до пола».
1 – Левую кисть положить на правое плечо (вдох).
2 – Положить на пол левое плечо и голову (выдох).
3 – Подняться (вдох).
4 - Вернуться в исх. положение (выдох).
То же с другой стороны. 4 раза.
16). «Кошечка».
1 – Прогнуть спину, посмотреть вперед (вдох).
2 – Выгнуть спину кверху, голову опустить вниз (выдох). 6 раз.
Исходное положение лежа на животе.
17). Руки перед собой, ноги вместе.
1 – Поднять правую руку вперед, левую ногу вверх, растянуть позвоночник (вдох).
2 – Вернуться в исх. положение (выдох).
3 - Поднять левую руку вперед, правую ногу вверх, растянуть позвоночник (вдох).
4 – Вернуться в исх. положение (выдох). 4 раза.
18). «Расслабление». Руки перед собой, ноги вместе, голова лежит на кистях. Покачать тазом и бедрами вправо – влево, расслабляя все мышцы.
19). «Крылья». Руки вытянуты вперед, выпрямленные ноги вместе, голова опущена вниз.
1 – Руки через стороны положить на ягодицы, ноги не размыкать, голову поднять, посмотреть вперед (вдох).
2 – Снова вытянуть руки вперед, голову опустить (выдох).
20). «Расслабление». (См. №18). Руки перед собой, ноги вместе, голова лежит на кистях. Покачать тазом и бедрами вправо – влево, расслабляя все мышцы.
21). «Ногу через ногу». Руки перед собой, ноги выпрямлены.
1 – Поднять правую ногу вверх, перенести её через левую, коснуться стопой пола, растянуть боковые мышцы корпуса (выдох).
2 - Вернуться в исх. положение (вдох).
3 – Поднять левую ногу, перенести её через правую, стопой коснуться пола (выдох).
4 - Вернуться в исх. положение (вдох). 4 раза.
Исходное положение сидя на стуле.
22).Руки на поясе, ноги вместе.
1 – Отвести правую руку в сторону – назад, посмотреть на нее (вдох).
2 – Согнуть правую руку в локтевом суставе и поставить локоть на левое колено (выдох).
3 – Отвести правую руку в сторону – назад (вдох).
4 – Вернуться в исх. положение (выдох). 4 раза.
23). "Ножницы". Руки в упоре сзади, ноги вместе.
1 – Развести ноги в стороны, скользя стопами по полу (вдох).
2 - Вернуться в исх. положение (выдох). 6 раз.
24). Кисти на коленях, ноги вместе.
1 – Поднять руки вверх (вдох).
2 - …задержаться на вдохе.
3 – Опустить руки через стороны вниз, кисти положить на колени (выдох).
4 – Наклониться вниз, опираясь руками на ноги, продолжить выдох. 6 раз.
25). Руки на поясе, ноги вместе.
1,2,3,4 - Перекаты с пятки на носок, переставляя стопы в стороны.
5,6,7,8 - Затем перекаты с пятки на носок в обратном порядке, ноги возвращаются в исх. положение.
26). Ноги вместе, руки опущены вниз.
1 – Кисти к плечам (вдох).
2 – руки вверх, посмотреть на кисти рук, продолжить вдох.
3 – Кисти к плечам (выдох).
4 – Опустить руки и голову вниз – продолжить выдох. 6 раз.
Когда вы "подружитесь" с лечебной гимнастикой при гломерулонефрите, у вас появятся любимые упражнения, от которых становится особенно хорошо, улучшается общее состояние, поднимается настроение. Комплекс упражнений при гломерулонефрите лучше постепенно выучить наизусть. Это поможет сэкономить время на подглядывание в записи и создаст хорошее настроение и уверенность в себе.
Лечебная физкультура при гломерулонефрите - это и прогулки на свежем воздухе. Избегайте переохлаждения, (закаливание не начинайте, не посоветовавшись с врачом), соблюдайте режим дня, повышайте устойчивость к стрессам, правильно питайтесь и свято соблюдайте все назначения врача. Это очень важно для укрепления иммунитета больного организма. Настройте свои мысли на позитив. Задачи лфк при гломерулонефрите и есть внутренняя установка на здоровье. Главное, не опускайте руки, не унывайте, боритесь за свое здоровье и делайте все, что можете. Рекомендую почитать статью "Лечебная физкультура при гипертонической болезни".
Успеха вам в преодолении трудностей, здоровья и долгих лет жизни!
Добавить комментарий